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パナソニック LGB16001K 配線ダクト取付型 LED(電球色) ダイニング用ペンダント ガラスセードタイプ 白熱電球40形1灯器具相当 40形

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2017-12-11

 ほっとひといき こころとからだのほけんしつ  フローリッシュ・セッション                              東京都武蔵小山(目黒駅から2駅)

こころとからだのほけんしつ フローリッシュ・セッションが特に専門としているのが、子供時代に精神的に不安定な身内により厳しすぎるしつけや、しつけという名のいじめ、、心理的に虐待を受けていた方たちの心のケア&過去からの離脱のお手伝いです。

 子どものころに心理的にいじめ、虐待を受けて育つと…?

子ども時代に信頼していた親や家族(兄弟姉妹のケースもあります。)、年長者(先生など)に精神的に傷つけられた子どもが大人になると、下記のような傾向を持つようになりがちです。
 人から愛される自信がなく、何をしても自分は不十分であるように感じる
完璧主義
常に誰かに認められ 、正しいと言われたい
成功することへの抵抗がある
過剰に人の役に立とうとする
 人がどう思うのか、どう感じるのか、どういう行動を取るのかが自分のせいだと思い 、自分を責める
リラックスしたり、楽しく時間を過ごすことが苦手
親しい人間関係が築けない、恋愛がうまくいかない
自分の要求や望みを無視する、分からない、言えない
拒絶されたり捨てられることを恐れるが、自分は他者を拒絶
 大きな問題と向き合うのが怖くて、小さな不満で常に頭をいっぱいにする
なにか(食べ物、テレビ、ゲーム、恋愛など)に依存、自暴自棄な行動を取る
生きていても楽しくない、生きる意味がみつけられない、自殺願望
そして、多くの方が、絶望のあまり人生をあきらめてしまっています。 けれども、他者から背負わされた罪悪感や自己不信から自分を解放する方法はたくさんあります。過去に心理的虐待を受けていたからといって人生をあきらめる必要はありません。

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 心理的ないじめ、虐待とは?

著しい心理的な傷を与える言動を行うことで、以下のようなものが含まれます。
 言葉によるいじめ、虐待: 
怒鳴り散らすこと、叫ぶこと、悪口を言うこと、からかうこと、馬鹿にする、皮肉を言う、他の家族が言葉による虐待を受けているのを見る
 社会的いじめ、虐待: 
子どもを他者から引き離しておくこと、友達を遊びに来させなかったり、友達の家に遊びに行かせなかったりすること
家庭環境や親の態度が恥ずかしいので友達を家に呼べないという間接的な場合も
 育児放棄、無視: 
子どもの世話をしないこと
愛情を表現したり、適切な導きを与えないこと
(食べ物、衣服、住まい、医療を受けさせること、適切なスキンシップにより子どもを落ち着かせたり可愛がること、子どもを元気づけたり、子どもと過ごす時間を取ったり、注意を向けたり、しつけたりといったことを与えないこと)
 知的いじめ、虐待: 
馬鹿だとか、お前なんかに絶対にできるはずがないなどと言うこと
子どもが自分で考える力を応援したり、育てるサポートをしないこと
 精神的いじめ、虐待: 
親が言うことが絶対に正しいというような頑なな態度で子どもに接すること
子どもは自分の欲求や望みを持つことが許されないのだと思うようになるし、 親が何を望んでいるかを最優先で考えるようになる。
 宗教や社会的権威に対する依存: 
宗教や先生等の権威者を使って子どもを脅したりコントロールすることで、子どもに選択肢がないと思わせること
これは「神」や権威者に対する疑いや恐怖を植えつけることになる。
 家庭内の環境: 
家庭内に全く融通の利かない規則がある(暗黙の場合が多い)、少ししか、もしくは全くコミュニケーションがない、高い緊張感、口論、無言による非難、「感じるな、話すな、信じるな」というメッセージが家庭に浸透している
このように育てられた子どもたちは、家庭や学校でどのようにすればこれ以上傷つかないでいられるのか子どもながらに学んでいきます。
そしてその技術は大人になるにつれてどんどん進化していくのです。
また、自分が子育てをすることになると不安を感じる人も多いものです。
しかし、自分がどうしてこのようになったのかの理由を知り、健全な子育ての方法や愛情表現を学び、周りのサポートを得られるようになれば、このような状況を改善することは可能です。

 大人になって表れる病気、身体的不調など

小さい頃に、自分のせいではないのに不当に扱われた怒りと悲しみは本人は意識していなくても、身体の中に蓄積しています。
そして抑え込まれたそれらは、身体的症状となって表れます。
 うつ病
軽い症状から、身体が動かせなくなる重い症状まで様々です。
 肥満、拒食
辛いことがあると食べ物に逃げる、もしくは食べることを拒否する
 慢性的な頭痛、肩こり、、背中の緊張、腰痛、腸の不調など

最初は軽い症状だったこれらは対処されずに放置されると、なかなか治しがたい難病や、さらに重い病気という形で表れたりすることも多いようです。

 子ども時代にいじめ、虐待を受けていたけど、私は過去を手放すことができるようになる?

もちろん大丈夫です!
 苦しんでいるのは自分だけではないことを知りましょう
今日、多くの人が大小の違いはあれ、いじめ、虐待されて育った経験を持ちます。下に紹介する書籍を読んでみることをお勧めします。
 何が起きたのかをしっかりと認識し、責任の所在を明らかにしましょう
 自分に寛大になりましょう
自分にやさしくしてください。このような体験を乗り越えてきた自分の強さをほめてあげましょう。
 あなたは家族を「治す」必要がないことを知りましょう。
苦しそうなご家族を救いたい、その優しい思いは素敵ですが、まずは自分自身をケアすることが大切ではないでしょうか?

 信頼できるセラピストやサポートグループをみつけましょう
過去と向き合うことは、時に過去の怒りや悲しみを呼びさまし、自分を苦しめることがあります。自分だけでどうにかしようとせず、安全な空間を提供してくれるセラピストをみつけて、サポートしてもらってください。

 どのように?

子供のころにいじめや虐待を受けてから大人になった方々は、驚くほど同じような問題で悩んでいたりします。けれども、人はそれぞれ異なるものです。
ご自分の場合はどういう風にを避けるように育ったのか、どういう兆候が現在問題として表れているか、熟練したセラピストと一緒に、自分がどのようにして今の自分になっていったのかを知り、そして自分についての苦しい思考とどうやって向き合ってくかを話し合いましょう。
セラピーですること
体験談・症例
厳しすぎるしつけ、いじめ、虐待
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